温泉は、心と体を癒やすだけでなく、肌の調子を整える「美肌効果」があることでも知られています。
実は、温泉の“泉質”によってその効果は大きく異なり、肌質や悩みに合わせて選ぶことで、より理想的なスキンケアが可能です。
「乾燥を改善したい」「肌をなめらかにしたい」「くすみを取りたい」——そのすべてに応える温泉が、日本には数多く存在します。
この記事では、美肌効果が高い泉質をわかりやすく解説し、各泉質ごとのおすすめ温泉地をランキング形式で紹介します。
次の旅行先を選ぶ際の参考として、ぜひチェックしてみてください。
美肌に効く泉質を徹底解説！タイプ別の特徴と効果
温泉の泉質は全国で10種類以上あり、それぞれに異なる美容・健康効果があります。
ここでは、特に「美肌」に効果があるとされる代表的な5つの泉質を紹介します。
● 硫黄泉（いおうせん）
独特の香りが特徴の硫黄泉は、古い角質を落とし、肌の新陳代謝を促進する効果があります。
温泉成分の硫黄が皮脂や汚れを分解するため、くすみやニキビの改善にも期待できます。
入浴後は肌が明るくなったような透明感を実感しやすい泉質です。
● 炭酸水素塩泉（たんさんすいそえんせん）
「重曹泉」とも呼ばれ、肌の汚れや古い角質を洗い流すクレンジング効果があります。
入浴後の肌はツルツルとした滑らかさを感じやすく、“美肌の湯”として特に人気が高い泉質です。
皮膚表面を弱アルカリ性に保つことで、肌のキメを整える作用もあります。
● 硫酸塩泉（りゅうさんえんせん）
皮膚表面のバリア機能を整え、潤いを保つ保湿効果がある泉質です。
入浴後は肌にしっとりとした感触が残り、乾燥肌の方に特におすすめです。
血行促進にも優れており、肌のターンオーバーを助ける効果も期待できます。
● ナトリウム塩化物泉（しおのゆ）
「塩の湯」とも呼ばれ、体を芯から温め、入浴後もポカポカとした温かさが持続します。
皮膚の表面に塩分の膜を作るため、水分の蒸発を防ぎ、保湿効果が長く続くのが特徴です。
冷え性や乾燥による肌荒れを防ぎたい方にぴったりです。
● 単純泉（たんじゅんせん）
刺激が少なく、肌にやさしい泉質です。
敏感肌の方や温泉初心者でも安心して入浴できます。
疲労回復やリラックス効果も高く、心身のバランスを整えながら美肌を目指したい方におすすめです。
→ 泉質の特徴を知ることで、自分の肌質や目的に合った温泉を選びやすくなります。
泉質別！美肌効果が高い温泉地ランキングTOP5
ここでは、全国各地の温泉地の中から「泉質の質」「利用者の満足度」「アクセスの良さ」を基準に、美肌効果が高いと評判の温泉地を厳選しました。
どの温泉も泉質の特徴がしっかりと感じられ、入浴後の肌変化に満足できる名湯ばかりです。
第1位：【炭酸水素塩泉】下呂温泉（岐阜県）
日本三名泉のひとつに数えられる下呂温泉は、アルカリ性の炭酸水素塩泉です。
「美人の湯」として全国的に知られ、肌の汚れをやさしく落とし、ツルツルの肌に導きます。
泉温が高すぎず長湯に適しており、しっとりした湯上がり感が特徴です。
街全体が温泉情緒に包まれ、足湯や共同浴場も多く、観光も兼ねて楽しめます。
第2位：【硫黄泉】登別温泉（北海道）
「温泉のデパート」と呼ばれる登別温泉は、9種類もの泉質を楽しめる日本屈指の温泉地です。
中でも硫黄泉は肌のターンオーバーを促進し、くすみや毛穴の汚れを改善。
湯上がりの透明感が実感できるとして、女性を中心に高い人気を誇ります。
冬には雪景色と硫黄の香りが相まって、まさに非日常の癒やし空間を演出します。
第3位：【硫酸塩泉】嬉野温泉（佐賀県）
「日本三大美肌の湯」の一つとして知られる嬉野温泉。
ナトリウムとマグネシウムを含む硫酸塩泉は保湿力が非常に高く、湯上がりの肌がモチモチと潤うのが特徴です。
古くから“化粧の湯”と呼ばれ、地元では美容目的で訪れる人も多い名湯です。
第4位：【ナトリウム塩化物泉】湯河原温泉（神奈川県）
古くは万葉集にも詠まれた歴史ある温泉地で、都心から約90分という好アクセスが魅力です。
保温・保湿効果の高いナトリウム塩化物泉で、入浴後も肌のしっとり感が持続します。
山と海に囲まれた穏やかな環境で、日帰り温泉としても人気があります。
第5位：【単純泉】由布院温泉（大分県）
由布岳を望む絶景の中に広がる温泉地。
弱アルカリ性の単純泉は刺激が少なく、敏感肌の方でも安心して入浴できます。
豊かな自然と穏やかな湯が心を落ち着かせ、内側からも“美しさ”を引き出してくれます。
→ 泉質の違いを理解すると、旅の目的に合わせて温泉地を選ぶ楽しみが増えます。
美肌効果を最大限に引き出す入浴法と注意点
美肌の湯に入る際は、正しい入浴法を意識することで、効果をさらに高めることができます。
● 入浴前の準備
体を温泉の温度に慣らすため、手足にかけ湯をしてからゆっくりと湯船に入りましょう。
メイクや皮脂を落としておくことで、温泉成分が肌にしっかり浸透します。
● 入浴時間の目安
1回の入浴は10〜15分程度が理想です。長湯をすると肌の皮脂が落ちすぎて乾燥を招くことがあります。
数回に分けて入浴する「分割浴」を取り入れると、疲労回復効果も高まります。
● 入浴後のケア
温泉成分は肌に良い影響を与えますが、入浴後すぐに洗い流すとその効果が薄れてしまいます。
タオルで軽く水分を拭き取り、化粧水や乳液で保湿ケアを行うと、より美肌効果が長持ちします。
● 水分補給を忘れずに
入浴後は体内の水分が失われるため、ミネラルウォーターなどでしっかりと水分を補給しましょう。
→ 正しい入浴法とケアを実践することで、温泉の美肌効果を最大限に引き出すことができます。
温泉は“自然の美容液”——自分に合う泉質を見つけよう
温泉はまさに“自然の美容液”といえる存在です。
泉質によって作用が異なるため、自分の肌質や目的に合った温泉を選ぶことが美肌への近道です。
乾燥肌 → 保湿力の高い「硫酸塩泉」「ナトリウム塩化物泉」
脂性肌・ニキビ肌 → 角質を落とす「硫黄泉」「炭酸水素塩泉」
敏感肌 → 刺激の少ない「単純泉」
また、同じ泉質でも地域によって成分濃度や湯温が異なるため、訪れるたびに新しい発見があります。
自然が作り出した温泉の恵みを活かして、自分の肌に合った“美肌の湯”を見つける旅を楽しんでみてください。
まとめ
温泉は浸かるだけでもリラックスできますが、泉質を理解して選ぶことで「美容効果」「体調改善効果」をさらに感じることができます。
硫黄泉で透明感を、炭酸水素塩泉でツルツル肌を、硫酸塩泉でしっとり潤いを——泉質ごとの特徴を知ることが、温泉を最大限に楽しむ秘訣です。
全国には、それぞれに個性を持つ美肌の湯が点在しています。
次の温泉旅行では、「どんな泉質に入りたいか？」を意識して選んでみてください。
その一歩が、心も肌も輝かせる“美肌の旅”の始まりになるはずです。